Zašto je prirodno poboljšavanje razpoloženja najbolji za vas?
Većina ljudi ne namjerava se osjećati depresivno, ali depresija se naziva “obična prehlada” zdravstvenih problema u ponašanju. Gotovo jedna od pet osoba će tijekom života patiti od depresije. Neki od znakova depresije su gubitak interesa za stvari u kojima ste prije uživali ili osjećaj tuge većinu vremena dva ili više tjedana. Ako ste zabrinuti za svoje raspoloženje, možda se pitate što učiniti. Zapravo, traženje pomoći za zdravstvene probleme u ponašanju kao što je depresija važan je dio održavanja osobne kondicije
Gdje tražiti rješenje? Antidepresivi? Prehranska dopuna? Terapija?
Kada tražite virus, možete se osjećati preplavljeni informacijama. Ljudi često traže savjet od prijatelja, obitelji, kolega i interneta. Može vas zbuniti. Neke će preporuke biti korisne, druge mogu biti štetne. Neki virusi mogu preporučiti dodatke prehrani kao brza i jednostavna rješenja. Prehranska povolja može se činiti kao jednostavno rješenje, jer u nju ne morate uložiti puno vremena ni novca, a može se uzeti i bez da itko zna. Nažalost, nema brzog rješenja za depresiju. Iako postoje neki dokazi da niske razine određenih nutrijenata (na primjer folata, B-12, kalcija, vitamina D, željeza, selena, cinka i N-3 masnih kiselina) doprinose nekim problemima raspoloženja, vrlo je malo dokaza da prehrana suplementi pomažu većini ljudi od depresije.
Znanstvenici su otkrili da vitamini mogu pomoći nekim ženama sa simptomima depresije povezanim s hormonima, a za one koje nemaju nutritivni nedostatak ili depresiju, dokazano je da vitaminski dodaci s nekoliko sastojaka popravljaju raspoloženje i smanjuju stres i tjeskobu.
Prvo se obratite svom osobnom liječniku ili zdravstvenom djelatniku
Uostalom, možete uzimati dodatke prehrani bez pomoći zdravstvenog radnika, izgubit ćete novac ili vrijeme, jer je teško otkriti razliku između motnjo razpoloženja i normalnog, svakodnevnog života, povezanog sa stresnim situacijama. Najbolja osoba za razgovor o vašim promjenama raspoloženja je vaš primarni zdravstveni djelatnik, koji vam može pomoći utvrditi jesu li vaše promjene raspoloženja ili problemi posljedica depresije, normalnog odgovora na situaciju ili fizičkih problema. Ako imate stanje poput depresije, trenutni zlatni standard liječenja depresije je vrsta terapije koja se naziva kognitivno-bihevioralna terapija, zajedno s antidepresivima na recept. Osim toga, možda ćete htjeti proći laboratorijski test kako biste provjerili nedostatak i razgovarati sa svojim liječnikom o upotrebi vitamina ili možda biljnih pripravaka.
PROTIV STRESA I DEPRESIJE. ZA KVALITETU SPAVANJA I BOLJI OSJEĆAJ, TRAŽILI SMO NAJBOLJE PROIZVODE IZ PRIRODE:
-33%New 
Deprastres Forte
€29.95
Dodaj v košarico Quick View
Add to wishlist
New 
TERAPEVTSKE KAPLJICE CBG 10% + CBD 10%
€54.95
Dodaj v košarico Quick View
Add to wishlist
Što je depresija?
Depresija je ozbiljna i česta bolest koja se manifestira fizičkim simptomima i simptomima raspoloženja te uzrokuje probleme s pamćenjem i druge probleme u razmišljanju. Depresiju ne treba poistovjećivati s povremenim osjećajem letargije, tuge ili iscrpljenosti. Svi smo ponekad nesretni iz raznih razloga. Osoba s depresijom nastavlja doživljavati izrazito negativne emocije, kao što su letargija, umor, ravnodušnost, umor, depresija, tjeskoba, modrica na oku i nesanica.
Depresija nije znak osobne slabosti i ne može se pobijediti samo snagom volje. Depresivna osoba ne može se oporaviti tako da “dođe sebi”, već joj je potrebno adekvatno liječenje. Depresiju može uzrokovati svatko, bez obzira na dob itd. Depresija u različitim oblicima pogađa 1 od 10 osoba svakog ljeta. Depresivna epizoda može se dogoditi samo jednom u životu, a najčešće se ponavlja, stoga je depresivnu osobu potrebno što prije liječiti.
ZNAKOVI DEPRESIJE
- letargija, umor, iscrpljenost, brzi gubitak energije
- stalni osjećaj tuge
- nedostatak samopouzdanja i samopouzdanja
- smanjena sposobnost koncentracije u koncentraciji
- nemogućnost uživanja u stvarima koje su obično ugodne ili zanimljive osobi
- anksioznost
- izbjegavanje ljudi, čak i bliskih prijatelja (socijalno povlačenje)
- osjećaj lijenosti, crnila i obupa
- poremećaji spavanja (osoba ne može zaspati, budi se tijekom sna ili se budi ranije nego inače)
- osjećaj krivnje, inferiornosti i samooptuživanja
- sve izraženiji problemi na poslu, u školi ili tijekom studija
- nedostatak apetita
- nedostatak interesa za seks
- fizička nelagoda i bol (npr. glavobolja, probavni poremećaji)
- suicidalne misli i misli o smrti
- samoozlijeđeno ponašanje
